26. října 2024 – Havířov
Kihon a Kata: vedoucí sekce – Lukáš Miklo
Kumite: vedoucí sekce – Martin Blatoň
Ve svých vstupech si trenéři vzájemně dopomáhali. Samotní cvičící členové se skládali ze širokého spektra technické vyspělosti od 7. po 3. Kyu, ve většině „kumiťáci“. Účastníci byli ale nakonec spojeni a cvičili všichni nejprve blok Kihon a Kata a dále pak blok Kumite. Pouze ti, kteří se specializují na svou disciplínu cvičili ve svém daném bloku, buď jen Kata, nebo jen Kumite.
.
Kihon a Kata:
- Rozbor metodiky nácviku boků a jejich použití pro efektivní začátek, průběh a konečnou fázi techniky se zakončeným Kime. První vysvětlení v teoretické části, poté rozcvička a praktická cvičení. Po vysvětlení a praktických cvičení nácviků boků – spojení s pohybem, přechody do postojů a zakončením kime.
- Vysvětlení správného principu odrazu do jednotlivých přechodů a postojů „dachi“. Vysvětlení principů točení se na špičkách, na patách a praktické cvičení. Dále vysvětlení podstaty postoje Kokutsu – dachi, jeho správné postavení, „postura“ v postoji, jeho funkce a ayumi-ashi v Kokutsu-dachi
- Přenesení celé metodiky a praktického cvičení z první části do Kata, správné nasazení a cvičení vysvětlených a cvičených principů do vybraných pasáží Kata Heian 1 – 5
.
Kumite:
Po přestávce proběhlo opět krátké zahřátí a rozcvička formou koordinace pohybu s tenisáky.
- Jednotlivá praktická cvičení zaměřená na koordinaci pohybu spojenou s reakcí a soustředěním s tenisáky.
- Reakční cvičení s molitanovými „hady“ s následným cvičením na kontra akce a poté s útoky.
- Reakční cvičení na daný cíl vytvořené předlohy na papíře a jejich stupňující se obtížnost až po konečné spojení s motorickým rozvojem.
Během svých sekcí spojovali trenéři svá vysvětlení s potřebami pro závody. Na co se zejména zaměřují rozhodčí, jak v Kata, tak v Kumite a v následujícím navazujícím Krajském přeboru MSKe vysvětlovali průběžně některým závodníkům rozhodnutí rozhodčích, na co je třeba se zaměřit a co je případně třeba zlepšit. Samotný závod byl nakonec využit pro další praktická vysvětlení a učení se pro samotné závody.
.
Závěrečnou zprávu pro vás připravil Lukáš Miklo.